Hold beskrivelse

BodyToning:
Dette hold er for alle som ønsker og
stramme op på mave-balle, lår og arme.
Vi træner flere forskellige øvelser for at styrke, og opstramme disse muskelgrupper.
der er fokus på opstramning af kroppen. 

Træningen foregår i Vig motion, Du får en gratis prøvetime første gang.

Step og styrke:

Dette hold skiftes mellem steptræning, og styrkeøvelser for hele kroppen. Denne træning sætter et skub i forbrændingen, og dine muskler styrkes, her bruger vi redskaber som, elestikker, exatubes, håndvægte og vægtstang.

Timen bygges op i små step-serier, hvor vi køre styrkeøvelser og step på skift.

Alle der har lyst kan være med.

Træningen foregår i Vig motion. 
Du får en gratis prøvetime første gang.

 
Fatburner hold: Søndage i lige uger.

En sveddryppende time, hvor vi træner kondition og styrketræning skiftevis.

Vi træner konditionstræning, med et højt tempo, så kommer pulsen op. Styrkeøvelserne er især de store muskelgrupper vi træner som,  bryst, mave, balle, lår, mave og ryg.

En træning der giver sved på panden :-)  Kom endelig og prøv fatburner holdet.

Træningen foregår i Vig motion.